Jak jest z kat wagowa. Jezeli na miejscu okaze sie ze nie zmiescilem sie w kat wagowa? Nie bedzie problemu aby pojsc do innej? Nie będzie z tym problemu.....
mozna by ewentualnie kogos z działku Olimp zapytac czy nie dało by rady załatwic, moze taniej by było..a ludzie z działu na bank zwiazani zfirma maja do sr dostep na miejscu... i jedna porcja bez sensu imo, za duzo roboty dla tego który zdecydował by sie to ogarnac i mało wiarygodna opinia po jednej porcji mysle bo roznie to bywa, dyspozycja dnia [...]
Czesc, Ja bym na Twoim miejscu zaczal od lektury podwieszonych w dziale jak na przyklad - http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html -(moim zdaniem super artykul - mi bardzo pomogl). Przeczytaj i zaproponuj trening dla siebie jako poczatkujacego. W Twoim przypadku nalezy wykonywac wielostawowe cwiczenia, ktore pobudza [...]
[...] w bjj jest o wiele wiekszy nacisk kladziony na parter a w tradycyjnym jest troche inaczej tam treningi sa bardzij zroznicowane a jesli chodzi o skutecznosc to na pierwszym miejscu jest psychika a potem styl kazda odmiana jujitsu jest ogolnie uznawana za skuteczna , nie znaczy to ze po 3 miesiacach bedziesz kilerem "Jeżeli nie wiesz [...]
hmmm dobry chlopak przy odrobinie dobrej woli sedziow wygral by 50walke w obronie tytulu niektorzy mowia ze sie zblaznil ostatnia walka ze byla niepotrzebna moim zdaniem wiekszosc ludzi na jego miejscu chciala by odebrac tytul i zakonczyc kariere jako mistrz nie wyszlo trudno i tak jest wielkim mistrzem
[...] z gorki to Vmax= 65 km/h ...rower gorski marki Oscar 95 lekki bo po tuningu (zdjąłem wszystkie nie potrzebne rzeczy ,tylko bez z skojarzen siodełko dalej jest na swoim miejscu hehe)korby typu biopeace i opony szosowe marki Author ,a na prostej max o ile zawału nie dostane i sprzyjający wiatr albo bezwietrznie ,to nowa Vmax= [...]
[...] KIERUNKU. Jestem wdzięczny za odpowiedzi, ale błagam. Mówię, że nie jestem zielony i rady o obliczenie zapotrzebowania kcal, rozkładzie składników i ich źródłach są nie na miejscu. Czytałem ogromną ilość postów, nawet parę książek itd. Znam arty z forum na pamięć i widzę że w odpowiedziach na moje pytania, prawie je cytujesz. Widać że [...]
[...] suplementacji. trening 4 razy w tygodniu 8:00 Knockout 15-20g Dyma - Burn Extreme 2 caps. 8:30 6 białek jaj/ok 1 całe jajko/ok 150 g chleba razowego/ok ale ja w tym miejscu widzialbym płatki owsiane 15 g oliwy z oliwek/zbędna tutaj 2 capsy OMEGA - 3/daj do innego posilku, nie w okolicach treningu 1 caps witamin i minerałów z OLIMPA 1 [...]
ja twoim miejscu bym wybra lcos z parterem poniewaz masz dosc duza wage a np w w karate i inych tego typu potrzebna jest rownowaga i itp a watpie ze przy takim wzroscie i wadze jestes na tyle zwinny pozdro
[...] ciebie to to leczenie u fizjo nic nie da, bo przyczyna bedzie caly czas (zakladam, ze chcesz dalej wyciskac). Wiec ogarnij kogos od trojboju do oceny twojej techniki. Jak na miejscu masz problem z kims takim, albi nie planujesz przyjazdu do Polski w najblizszym czasie, to zagadaj do kogos np. na IG czy by sie podjal takiej oceny techniki online [...]
Ten filmik i foty zmieniają mój punkt widzenia...SOG się należy. 140 kg w tym wieku to spoko, ale nadal uważam że jak na dwa lata to mogło by być lepiej-ale mniejsza z tym. Dziwią mie troche barki i nogi w profilu to są rekordy ?. Na Twoim miejscu poświęcił bym więcej uwagi na brzuch i ogólną definicje. Idziesz w dobrym kierunku. Pozdrawiam
[...] natomiast juz sie upierasz na prope to zmniejsz dawke do 50-75mg EOD przez 3-4 tyg. Druga sprawa to efektywnosc cyklu przy stalej dawce enenthatu przez 11 tyg. Na twoim miejscu po 7 tyg wymienilbym go na prope. Caly cykl by wygladal tak: 1-10 400mg boldka 1-4 20-25-25-25mg mety ED 1-7 500mg enenthatu 8-11 100-150mg propa E2D 12 75mg propa [...]
[...] tak pokrótce o sobie. Leczyłem to wszystko przez okres około 2-3 miesięcy, bo dopiero wtedy moja skóra była doprowadzona do w miarę normalnego i użytecznego stanu. Na Twoim miejscu odpuściłbym ćwiczenia i saunę ze względu na to, że Twoja nowa skóra jest aktualnie bardzo, ale to bardzo delikatna, do tego stopnia (jak już pewnie zauważyłaś), że [...]
[...] smarujesz GRUBO tą maścią, tak, żeby całkowicie zakrywała oparzenia, nie wcieraj. Teraz ułóż świeże gaziki na maści, a później zabandażuj w celu utrzymania utrzymania ich na miejscu. Sam lek jest dosyć drogi, ale w tej sprawie nie ma co na sobie oszczędzać, bo to czy wszystko dobrze się zagoi zależy właśnie od tego w jaki sposób będziesz leczyć. [...]
[...] okres by wrócić do aktywności fizycznej. Sam zaznaczyłeś że poziom PLT we krwi jest zaniżony 112 tys ( norma 150-400 , przy czym 250-350 normalna homeostaza). Na Twoim miejscu zająłbym się regenracją organizmu, sen, dobre odżywianie. Sam jestem miesiąc po LAPAROSKOPII i lekarz odradził mi powrotu do aktywności fizycznej. Zmieniony przez - [...]
Chodzi Ci o bialkowa odzywke? Chyba juz jakas miales nie? W sumie w tym ja CI zbytnio nie pomoge bo ja kupuje bialko tu na miejscu (w Holandii) w PL tylko inne odzywki. Na forum tu raczej dobre opinie o Activlaba bialku chodza zreszta to bardzo mozliwe bo Activlab dobra firma ;)
[...] 1.Wycisk wąski flarowy 4 x 12p - ok 2.Uginanie z gryfem prostym stojąc 4 x 12p - ok 3.French press 4 x 15p - leżąc ? gryf bez różnicy? 4.Uginanie sztangi na modlitewniku 4 x 15p - łamana, prosta? 5a Ściąganie liny -ruch rozrywający 3 x 20p - ok 5b Młotki ze sztangielkami 3 x 20p - ok Przerwy w granicach 90-120s chyba będą na miejscu ?
Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC , WUAP - 23-24.03.2019 ZALESIE
